Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Какие элементы лучше не делать зимой на открытых площадках. Советы





Зима – это не повод для отмены тренировок по воркауту. Во время холодов важно позаботиться о состоянии своего организма и исключить возможность появления травм.

Вот несколько советов для тренировок зимой
на открытых площадках:

Вот несколько советов для тренировок зимой на открытых площадках
Необходимо крепко держаться за перекладину, внимательно следить за положением рук. Скользкие перчатки повышают вероятность получения травмы
Не выполняйте элементы, в завершении которых следует прыжок на землю. Такой элемент может закончиться падением и травмой
Нельзя выполнять тренировку низкой интенсивности и с длительным отдыхом
Не рекомендуется выполнять силовые упражнения без предварительной разминки
Зимой требуется следить за своим здоровьем тщательнее, чем в другое время года. Если вам не хватает выполнения захватывающих элементов, то лучше выполнить их в зале.






Вы можете записаться на первую тренировку по воркауту в «URBAN DISTRICT» прямо сейчас. Звоните и пишите по всем вопросам. Мы знаем все о безопасных тренировках.