Тренировки с весом собственного тела
Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам
Юниор
до 22 лет
до 22 лет
Стандарт
от 22 лет
от 22 лет
Премиум
от 7 лет
от 7 лет
Стоимость
699₽ /занятие
899₽ /занятие
1199₽ /занятие
Юниор
до 22 лет
до 22 лет
Стандарт
от 22 лет
от 22 лет
Премиум
от 7 лет
от 7 лет
Юниор
до 22 лет
до 22 лет
Стандарт
от 22 лет
от 22 лет
Премиум
от 7 лет
от 7 лет
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ
ПЛАН ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Самый популярный
Стандарт
Премиум
11999
руб. /месяц
8599
руб. /месяц
Постановка техники базовых упражнений и элементов, увеличение силовых показателей, Возраст от 22 лет
Совмещение базовых упражнений и элементов. Развитие физических качеств для участия в соревнованиях. Возраст от 7 лет
База
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник
База
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник
Юниор
руб. / месяц
5399
Постановка техники базовых упражнений и элементов, увеличение силовых показателей. Возраст до 22 лет
База
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник
4299
699
1
2
3
ВЫБЕРИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
1
2
3
1
2
3
1
2
3
899
6999
ВЫБЕРИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
План питания
Здоровая спина
План питания
Здоровая спина
руб. / занятие
руб / занятие
1
2
3
ВЫБЕРИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
1
2
3
9999
1199
руб. / занятие
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Составление рациона питания
Программа тренировок
Коррекция осанки
Подготовка к соревнованиям
БОНУС: обратная связь 24/7
✓
✓
✓
✓
✓
Программа тренировок
Подготовка к соревнованиям
БОНУС: обратная связь 24/7
✓
✓
✓
✓
✓
5000
руб/занятие
3000
руб/занятие
Изучение фристайла
Создание своего стиля
Под базой в Воркауте подразумеваются следующие упражнения:
1) отжимания от пола
2) отжимания на брусьях
3) подтягивания
4) приседания
5) выход силой на две руки
1) отжимания от пола
2) отжимания на брусьях
3) подтягивания
4) приседания
5) выход силой на две руки
Под статикой в Воркауте подразумеваются следующие элементы:
1) передний вис
2) ласточка
3) стойка на руках
4) планш (горизонт)
5) флажок и др.
1) передний вис
2) ласточка
3) стойка на руках
4) планш (горизонт)
5) флажок и др.
Динамика в Воркауте рассматривается в 2 направлениях:
1) Элементы, требующие вращения (360, 540, 720)
2) Элементы - трансферы (переходы с турника на турник, сходы с турника)
1) Элементы, требующие вращения (360, 540, 720)
2) Элементы - трансферы (переходы с турника на турник, сходы с турника)
Для занимающего просчитывается дефицит или профицит калорий, БЖУ в зависимости от его целей
Коррекция и исправление осанки
Контакты
Всесезонные крытые площадки:
✓ г. Москва, ул. Нагатинская, 16, "Batut-Salto"
✓ г. Москва, Хорошевское ш., 16 стр.3 "NINJAFIT"
✓ г. Москва, ул.Маршала Бирюзова, 20 к. 2 стр. 1 "NordWest"
Летняя площадка:
✓ г. Москва, Ленинский проспект 30
✓ г. Москва, Рублевское шоссе 101
✓ г. Москва, Пресненский Вал, 1
✓ г. Москва, пр. Андропова 39с50
✓ г. Москва, Олений вал д.22 корпус 2
✓ г. Москва, ул. Нагатинская, 16, "Batut-Salto"
✓ г. Москва, Хорошевское ш., 16 стр.3 "NINJAFIT"
✓ г. Москва, ул.Маршала Бирюзова, 20 к. 2 стр. 1 "NordWest"
Летняя площадка:
✓ г. Москва, Ленинский проспект 30
✓ г. Москва, Рублевское шоссе 101
✓ г. Москва, Пресненский Вал, 1
✓ г. Москва, пр. Андропова 39с50
✓ г. Москва, Олений вал д.22 корпус 2
Соц. сети
Телефон
Почта
Ⓒ IDOWORKOUT, 2020. Все права защищены.
ИП Смирнов Сергей Сергеевич
Основатель I DO WORKOUT
ИНН 7701 74606386
Основатель I DO WORKOUT
ИНН 7701 74606386
Click to order
Total: