Введение

Осанка и сколиоз

В повседневной жизни мы выполняем много действий: сидим, бегаем, ходим, носим сумку в одной руке, стоим с опорой на одну ногу в метро и т.д. Все эти движения влияют на нашу осанку.
Но главное проблема в том, что в современном мире под влиянием технического прогресса, происходит ухудшение осанки и все чаще обнаруживается сколиоз, особенно у молодого поколения.
Осанка - это привычная поза в покое и при движении.

Изменения в осанке могут следующие:

Одно плечо выше другого
Лопатки на разном уровне, одна больше выпирает
Тазобедренные суставы не на одном уровне
При наклоне видно мышечные валики
Треугольники талии разные
Завал стопы кнутри/кнаружи
Сколиоз - это изменение позвоночника в 3-х плоскостях: сагиттальной, фронтальной и поперечной.
Виды сколиоза:

1. Постуральный сколиоз связан с неправильным распределением нагрузки на мышцы, спазм, разная длина ног и в результате изменяется осанка. При изменении положении тела ( сидит или наклоняется) постуральный сколиоз улучшается.

2. Структуральный сколиоз связан с костными изменениями или вращением позвоночника. При изменении положения тела ( сидит или наклоняется) улучшение не происходит.

В проекте i do workout уделяют особое внимание осанке и основной упор при составлении программ уделяют именно ей, поскольку спортивное долголетие связано с осанкой напрямую.

Записывайтесь на коррекцию осанки уже сейчас.

Занимайтесь с умом и раскрывайте потенциал своего тела вместе с нами.