Исправил 300 спин
и 500 тел
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН
«Твоя осанка - твоё будущее»
Приходи на мой бесплатный 3-х дневный марафон, чтобы узнать как добиться статного отражения в зеркале!
Прими участие в
3-х дневном марафоне и получи PDF-подарок «Интуитивное питание»
Твой тренер:
Сергей
Программа марафона:
Научишься правильно дышать
День 1
Зачем правильно дышать?
Как связаны тренировки и дыхание?
Почему нужно уметь координировать дыхание и мышцы?
Прокачаешь поперечную мышцу живота
День 2
Можно только качать пресс без поперечной мышцы живота?
Почему поперечная мышца влияет на талию?
Стоит ли работать отдельно с мышцами кора?
Прокачаешь тело в трёх плоскостях
День 3
Почему важно понимать как мы двигаемся?
Надо ли работать с каждой плоскостью?
Можно ли одновременно работать со всеми плоскостями?
Узнай больше о марафоне
Марафон точно для тебя, если:
Хочешь избавиться от дискомфорта и болей в спине
Хочешь поддерживать себя в форме и всегда быть подтянутым
Хочешь чувствовать себя здоровее, улучшить свой имуннитет
Хочешь перестать испытывать стеснение, избавиться от комплексов
Не хватает энергии и сил на выполнение любого рода задач
Хочешь получить царскую осанку, вернуть спине эластичность и здоровье
Сергей Смирнов
Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке
Мастер Спорта по Стритлифтингу по версии ISF
Первый тренер в России сертифицированный WSWCF ACADEMY
Призер чемпионата России и Европы по стритлифтингу
Автор марафона:
Специалист по кинезиотерапии и реабилитации
Судья, организатор соревнований регионального, всероссийского и международного масштаба
Глава образовательного Федерации Воркаута России
Многократный победитель и призер Воркаут соревнований
Фитнес-нутрициолог
После марафона:
Узнаешь, как добиться царской осанки, поймёшь какие упражнения для этого нужны
Получишь мощный прилив сил и здоровья, наполнишься энергией
Поймешь, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от болей и дискомфорта в спине
Получи PDF-подарок
«Интуитивное питание»
Для того, что бы получить чек-лист, жми на кнопку ниже
Исправил 300 спин
и 500 тел