Оставьте контактные данные
Мы перезвоним за 5 мин и предложим удобное для вас время
Не передаем данные третьим лицам

Воркаут - возрастная категория





С каждым годом интерес к занятиям воркаутом возрастает, и в этой статье поговорим об ограничениях в занятиях. Заниматься воркаутом может практически каждый, независимо от физической подготовки и возраста. Люди преклонного возраста и дети могут активно заниматься воркаутом и укреплять свое здоровье.
В воркауте нагрузка естественна для организма, все навыки и освоение элементов проходит постепенно. При соблюдении техники безопасности, упражнения минимально воздействуют на суставы. Упражнения наоборот укрепляют связки и сухожилия, также помогают снизить риск случайных повреждений вне тренировочного процесса.

Для проведения безопасной тренировки необходимо правильно подобрать:

легкую спортивную одежду

кроссовки

Перед силовой частью тренировки следует размяться, а в конце занятия выполнить растяжку.

Записывайтесь на пробную тренировку по воркауту себя и своих родных. В школе «URBAN DISTRICT» мы проводим занятия для людей всех возрастных категорий. Звоните и пишите по всем вопросам. Станьте сильнее и выносливее вместе с нами!