В
Чтобы достичь цели, нужно раскрыть потенциал своего тела.
А чтобы стать чемпионом, нужно тренироваться с умом.
ТРЕНИРОВКИ ПО ВОРКАУТУ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА 199 рублей
Вы можете присоединиться к любой групповой тренировке, которая есть в расписании
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Мы гордимся тем, что в I DO WORKOUT у нас дружная и сплоченная тренерская команда. Они не просто профессионалы, это люди, понимающие потребности наших клиентов
Сергей Смирнов
Имеет более чем 10-летний опыт работы в воркауте.
Подходит ко всему с научной точки зрения
Владимир Тюханов
С динамикой на ты, опытный фристайлер, креативность и оригинальность в тренировках
Дмитрий Кузьмин
Обладает неповторимым стилем, артистизм и харизматичность второе имя, легко находит общий язык с ученикам
- Глава образовательного центра Федерации Воркаута России

- Главный тренер проекта I_DO_WORKOUT

- Сооснователь первой профессиональной команды Mutant Clan

- Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке

- Призер чемпионата России и Европы по стритлифтингу
- Финалист чемпионата мира по воркауту

- Победитель соревнований в Америке от BarJunkies

- Победитель соревнований по динамике от Black Panther

-
Автор 5 элементов из воркаута
- Победитель и призер региональных и международных соревнований

- Основатель Workout Show

- Участник чемпионата мира по воркауту

- Лауреат премии «Kenguru Pro»

- Участник первого крупного тура по воркауту "Datsun пикник"
- Глава образовательного центра Федерации Воркаута России

- Главный тренер проекта I_DO_WORKOUT

- Сооснователь первой профессиональной команды Mutant Clan

- Рекордсмен России и мира по подтягиванию на одной руке

- Призер чемпионата России и Европы по стритлифтингу
Сергей
- Финалист чемпионата мира по воркауту

- Победитель соревнований в Америке от BarJunkies

- Победитель соревнований по динамике от Black Panther

- Автор 5 элементов из воркаута
Владимир
- Победитель и призер региональных и международных соревнований

- Основатель Workout Show

- Участник чемпионата мира по воркауту

- Лауреат премии «Kenguru
Pro»

- Участник первого крупного тура по воркауту "Datsun пикник"
Дмитрий
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
17:00 - 18:30
Дмитрий
Дети
ул. Нагатинская, 16
18:00 - 19:30
Сергей
Дети
Парк "Сокольники"
17:30 - 19:00
Владимир
Дети
Парк "Сокольники"
19:00 - 20:30
Владимир
Дети
Парк "Сокольники"
18:00 - 19:30
Сергей
Дети
Парк "Сокольники"
19:30 - 20:40
Сергей
Взрослые
Парк "Сокольники"
20:40 - 21:50
Сергей
Взрослые
Парк "Сокольники"
17:30 - 19:00
Владимир
Дети
Парк "Сокольники"
19:00 - 20:30
Владимир
Дети
Парк "Сокольники"
17:00 - 18:30
Дмитрий
Дети
ул. Нагатинская, 16
19:30 - 20:40
Сергей
Взрослые
Парк "Сокольники"
20:40 - 21:50
Сергей
Взрослые
Парк "Сокольники"
18:00 - 19:30
Сергей
Дети
Парк "Сокольники"
17:30 - 19:00
Владимир
Дети
Парк "Сокольники"
19:00 - 20:30
Владимир
Дети
Парк "Сокольники"
17:00 - 18:30
Дмитрий
Дети
ул. Нагатинская, 16
18:30 - 19:40
Дмитрий
Взрослые
ул. Нагатинская, 16
18:30 - 19:40
Дмитрий
Взрослые
ул. Нагатинская, 16
18:30 - 19:40
Дмитрий
Взрослые
ул. Нагатинская, 16
Сергей
Взрослые
19:30 - 20:40
Парк "Сокольники"
Сергей
Взрослые
20:40 - 21:50
Парк "Сокольники"
Владимир
Взрослые
20:30 - 22:00
Владимир
Взрослые
20:30 - 22:00
Парк "Сокольники"
Владимир
Взрослые
20:30 - 22:00
Парк "Сокольники"
Парк "Сокольники"
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Сергей Смирнов
Взрослые
19:30 - 20:40
20:40 - 21:50
Понедельник / Среда / Пятница

Дети
18:00 - 19:30
Понедельник / Среда / Пятница
Место тренировок: Парк "Сокольники", Клуб "Спарк"
Взрослые
20:30 - 22:00
Вторник / Четверг / Суббота

Дети
17:30 - 19:00
19:00 - 20:30
Вторник / Четверг / Суббота
Место тренировок: Парк "Сокольники", Клуб "Спарк"
Взрослые
18:30 - 19:40
Понедельник / Четверг / Суббота

Дети
17:00 - 18:30
Понедельник / Четверг / Суббота
Место тренировок: Ул. Нагатинская, 16. Батутно-акробатический центр "Сальто"
Владимир Тюханов
Дмитрий Кузьмин
Мобильная версия
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ
ПЛАН ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Самый популярный
Стандарт
Премиум
11999
руб. /месяц
8600
руб. /месяц
Постановка техники базовых упражнений и элементов, увеличение силовых показателей, Возраст от 22 лет
Совмещение базовых упражнений и элементов. Развитие физических качеств для участия в соревнованиях. Возраст от 7 лет
База
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник

База
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник

Юниор
руб. / месяц
5400
Постановка техники базовых упражнений и элементов, увеличение силовых показателей. Возраст до 22 лет
База
Статика
Динамика
Программа питания
Позвоночник

4300
700
1
2
3
ВЫБЕРИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
1
2
3
1
2
3
1
2
3
900
7000
ВЫБЕРИТЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ
План питания
Здоровая спина
План питания
Здоровая спина
3 ЗАНЯТИЯ В НЕДЕЛЮ
руб. / занятие
руб / занятие
Под базой в Воркауте подразумеваются следующие упражнения:
1) отжимания от пола
2) отжимания на брусьях
3) подтягивания
4) приседания
5) выход силой на две руки
Под статикой в Воркауте подразумеваются следующие элементы:
1) передний вис
2) ласточка
3) стойка на руках
4) планш (горизонт)
5) флажок и др.
Динамика в Воркауте рассматривается в 2 направлениях:
1) Элементы, требующие вращения (360, 540, 720)
2) Элементы - трансферы (переходы с турника на турник, сходы с турника)
Для занимающего просчитывается дефицит или профицит калорий, БЖУ в зависимости от его целей
Коррекция и исправление осанки
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Составление рациона питания
Программа тренировок
Коррекция осанки
Подготовка к соревнованиям
БОНУС: обратная связь 24/7
Программа тренировок
Подготовка к соревнованиям
БОНУС: обратная связь 24/7
4500
руб/занятие
2000
руб/занятие
Изучение фристайла
Создание своего стиля
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
Сергей Смирнов
Владимир Тюханов
Дмитрий Кузьмин
О ПРОЕКТЕ
Проект основан 16 ноября 2018 года.
Создатель проекта Сергей Смирнов, рекордсмен по подтягиваниям на одной руке.
Принципы, на которых базируется проект, - это профессионализм, качество и оздоровление.
Наш тренерский состав - это ТОП-воркаутеры России и СНГ.
FAQ /
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
КАК ДОБРАТЬСЯ?
Метро Сокольники: последний вагон из центра, после дверей поверните направо и снова направо. Сейчас около станции метро "Сокольники" идёт стройка, поэтому вам необходимо идти прямо и повернуть налево после забора. Далее с левой стороны вы увидите кафе, магазины, а с правой магазины "Подружка" и "ВкусВилл". Перейдите дорогу по пешеходному переходу, и Вы окажитесь у входа в парк "Сокольники", а значит, что вам осталось совсем немного. Идите прямо до катка, обойдите его с правой стороны и идите снова прямо.Впереди вы увидите М/Ж туалет зеленого цвета, перед ним поверните налево и увидите вывеску "Спарк". Вы на месте!)

Метро Нагатинская: 6 выход из метро, трамвай 47, 49 (ехать ориентировочно 6 минут), выходите на остановке 2-й Нагатинской проезд. Далее вам необходимо дойти до ТЦ "Конфетти", подняться на эскалаторе на 2 этаж и найти "БАЦ Сальто". На ресепшене скажите, что вы пришли к тренеру Дмитрию Кузьмину.

Метро Беговая: станция метро Беговая, первый вагон из центра, после стеклянной двери выход направо, выйдя из метро, обойдите слева, и вы увидите вывеску "Торговый центр на Беговой". В ТЦ поднимитесь на 3 этаж. Зал NINJAFIT.



КАКАЯ ТРЕНИРОВКА/ПЛАН ЛУЧШЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ МЕНЯ?
Чтобы подобрать тренировочный план, вам необходимо проконсультироваться с тренером.
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ПО ВОРКАУТУ?
Противопоказаний нет, однако если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с тренером.
С КАКОГО ВОЗРАСТА МНЕ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ВОРКАУТОМ?
Мы проводим занятия для взрослых и детей от 7 лет
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
Занятия проходят в небольших группах 6-7 человек, у каждого есть своя индивидуальная программа тренировок
ЧТО НУЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ?
Спортивную форму, сменную обувь, воду и желание стать лучше
В ЧЕМ ВАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА?
Первая школа Воркаута в Москве, в которой не только обучают элементам, но и работают со здоровьем напрямую. Основу наших тренировок составляет работа над осанкой, и мы учитываем все особенности каждого занимающегося. Это позволяет нам выстраивать эффективную и полезную программу тренировок.
КАКОМУ ТРЕНЕРУ ПОЙТИ / КАК МНЕ ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА?
Чтобы выбрать тренера, вам нужно четко понимать чего вы хотите добиться. Дальше мы вас сориентируем, с кем лучше вам начать занятия
КАК СКОРО Я УВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ ЗАНЯТИЙ?
Первые результаты будут через месяц тренировок, а дальше будет зависеть от ваших целей
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
г. Москва, парк Сокольники, клуб Спарк
г. Москва, ул. Нагатинская, 16, "Batut-Salto"
г. Москва, Хорошевское ш.,16 стр.3 "NINJAFIT"
ИП Смирнов Сергей Сергеевич
Основатель I DO WORKOUT
ИНН 7701 74606386
Close
Close
Напишите нам
WhatsApp
Click to order
Cart
Total: 
Ваше Имя
Ваша почта
Ваш телефон